Le Meeting de Lomme approche à grand pas !
En effet, dans deux jours nous y seront déjà, au lendemain de notre premier entrainement sur le tartan lommois ...

Pour cette compétition où les disciplines des sprinteurs sont réduites au 200 et au 400, quels sont vos objectifs ?

Personnellement, je voudrais m'approcher + des 23.50, pour cela je démarrerai surement à Bloc, contrairement aux Départementaux, et sans les 2 fois 100m dans les jambes, je pense pouvoir gagner quelques centièmes, voir dizièmes.

Voila

Moi je vise un chrono aux alentours de 49"80 si les jambes suivent car dimanche dernier j' ai vraiment eu 80 derniers mètres laborieux...
Mais bon, si je ne suis plus trop fatigué je devrais pouvoir satisfaire mon objectif. Je verrai, j' essaierai de partir légèrement plus vite comme me l' a encore dit Janick (bien que ça me paraisse assez risqué) et si je tiens tant mieux.

Oué, meme si je sais pas comment tu peux démarrer encore plus vite qu'aux départs' !!
Mais faut quand même en garder sous le pied pour les derniers 100m pour relancer !!

Faut trouver un juste milieu ...

Oui j' ai regardé la vidéo, j' étais en 23"4 environ aux 200m...
Janick m' a dit que je m' étais laissé endormir...
De toutes façons je peux tenter de partir un peu plus vite, comme ce n' est qu' un meeting, au moins je verrai comment agir aux régionaux.
Si je peux arriver en 36"5-37" aux 300m et que ça tient c' est bon...

Pour ma part j'espere enfin passer sous les 22"00 , je reste sur une bonne série de 200m ( 22"34-22"15-22"18 ) , aux departementaux j'ai ressenti sur la fin que j'ai pas été bien tte la semaine , cette semaine ça va mieux je me sens de nouveau en forme , j'espere que ça va aller vite samedi car je vise simplement un nouveau record du club !

Pour benji, ca me parait un peu prétentieux de vouloir relancer sur les 100 derniers mètres dans un 400m, si c'est le cas c'est qu'on a de grandes capacités physiques ou alors qu'on a rien branlé pendant 300m.
Je pense que l'essentiel est de ne pas craquer au lieu de relancer, parce que la relance en elle même te crame complétement je pense ^^
Sinon pour moi, descendre sous les 23" oui, mais j'aimerais venir titiller le temps de notre cher ndenga, je m'en sens capable cette année étant donné qu'en courant en 23"11 j'ai fait un virage pitoyable et que a aucun moment je craque sur la ligne droite, je rattrape mes adversaires jusqua mon passage de la ligne d'arrivée alors que la saison dernière, 40m avant la ligne d'arrivée je me mettais complétement en arrière et je finissais a 20km/h

C'est pas ma faute si tu prends toujours tout pour toi, ce n'était qu'une observation pour dire que le 400m c'est plutot difficile et aléatoire, surtout sur la forme de fin de course

Un peu normal que je le prenne pour moi quand tu dis "Pour Benji"

Bon c pas le forum pour vous chamailler donc aller regler vos pb autres part ... MERCI

C' est vrai que le 400m est assez aléatoire mais bon.
J' espère que vous êtes chauds demain. Moi j' ai encore mal aux quadris et aux ischios...

C'était chaud la muscu ??

non ça été ct pas trop dur , moi j'ai surtout mal aux pectoraux , ça faisait trop longtemps que j'ai pas fait de developé ni de pompes , j'ai encore mal 2 jours après mdr

Moi aussi j'ai mal aux pecs lol.
Ouais, ben je pense que vos objectifs sont tous realisables donc...A vous de tout donner pour y parvenir !

Ca n' a rien à voir avec des objectifs mais Perrine m' a demandé si elle pouvait venir nous voir ? Y' a-t-il de la place dans les voitures ?
Pour l' instant il y a Cyril, Alice, Flo, Benji, N' Denga et moi donc on devrait prendre deux voitures.
Rendez-vous à 14h45 à Armentières alors ?