Prompt rétablissement Benji !!!

slt
c'est un peu chiant tout ca mais pour le 400 y faudrait voir avec zaza pour que je le fasse en changant avec mon 1500 car sur le 1500 il ya sofiane qui va gérer après on peut mettre un athlète à guy avec lui comme ca moi je fais le 400 si rocco peut pas courir.

Ok ce serait cool Palmito, essaie de voir oui !

BenJ rétablis toi bien et reviens nous vite ! Tiens nous au courant de l'évolution de ton état...

Perso ma contracture me fait moins mal que ce week end, mais je sent que le muscle reste contracté...
Avec les jours fériés et comme j'ai pas mal bossé ces derniers temps (oui oui vous avez bien lu mdr) j'ai pas trop pu aller au medecin, alors j'y suis allé que ce matin...
Il m'a donné quelques séances de kiné, j'ai donc téléphoné à Bruno qui me conseille de courir ce soir pour m'entretenir un peu mais de pas forcer...Car je le vois demain soir il faudrait pas qu'il y ait de bobo avant...
Donc demain soir je ne m'entrainerai pas car je serai chez lui.
Je prefere y aller molo molo cette semaine pour pouvoir courir Dimanche car si on perd Rocco et BenJ ce serait moche de perdre encore des points sur un 200mètres et un 4X100mètres...
En plus une semaine apres il y aura les Championnats Régionaux du 4X200mètres...Epreuve importante cette saison, car on vise un gros temps !

Je prefere donc me calmer un peu pour revenir sans pépin et en forme plutot que jouer au con et faire pire que mieux...

Rocco et BenJ soignez vous bien, et au pire venez nous encourager aux Interclubs car on en aura besoin si on veut l'emporter ! Tenez nous au courant !

Je pensais revenir ce soir ou demain à l' entraînement mais ça risque d' être juste... Même demain...
Au pire je reprends vendredi et je vois avec Janick pour déclarer forfait dimanche car comme l' a dit Rémi, nous visons un gros temps sur le relai 4x200m donc si je peux éviter de ralentir ma guérison, ce serait bien.

Oui car nous ne voulons pas seulement nous qualifier aux Championnats de France...Nous voulons aussi prévenir nos adversaires qu'ils devront compter sur notre présence en Octobre !

Je reviens de chez le médecin et pour finir j'ai une inflammation de l'articulation externe du genou. J'ai une semaine d'arrêt donc forfait pour les inters. Je viens vous voir demain a l'entraînement.
Biz

Qui va prendre ta place pour le 4x100 et pour le 100 mètres????

C'est pas a nous de prendre cette décision.

Oui mis ce sera surement NDenga sur le relais...
Moi j'ai parlé à Janick, il m'a dit que je peux me reposer et faire juste un peu de lancer jusque Dimanche parce qu'on a bien bossé toute l'année et que manquer une semaine ne me fera rien perdre...

En tout cas, Ndenga en aura bouffé des compétitions cet été. lol

une de plus que nous. Et vu ce qu'il a fait en entraînements cette année ca ne lui fera pa de mal.

C'est clair !
J'ai vu Bruno ce soir et il m'a bien massé et dénoué le muscle...
Il m'a conseillait de me reposer encore jusque Dimanche et m'a dit que Dimanche je pourai courir sans soucis ! Alors j'ai hate de rechausser les pointes, car ça me manque déjà...

Moi c' est officiel, je ne peux malheureusement pas courir dimanche.
Je suis carrément dégoûté !!

ah putain, nn
dsl

Alors je viens vous donner quelques nouvelles...
La douleur reste tres forte aussi bien en concentrique qu'en exentrique...Ce qui rend la marche et les montées d'escalier difficiles...
Alors j'espere être rétablis pour les Championnats Départementaux, je vais malheureusement devoir déclarer forfais pour les Championnats Régionaux de relais...
Je vois le Kiné demain midi, alors je passerai au soir à l'entrainement pour pouvoir en dire un peu plus au coach...
Je vous tiens au courant !