Voici l'epreuve hybride qu'est le 3000m steeple , un mélange entre le demi-fond et les haies .



Le Qatari Said Shaeen regne en maitre sur cette discipline !

je garde un bilan mitigé de mon 3000m steeple puisque g battu mon record perso de 11mn42( interclub 2005) et réalisé 11mn08, mais c vrai que cette performance est assez moyenne et je pense qu'en améliorant mes grosses pertes de temps sur les passages de la redoutée "fosse", j'aurais put en courant à la même vitesse qu'hier passer la barrière des 11mn!
c'est une distance où la performance est aléatoire à cause des barrières et de la fosse, donc la performance est assez difficilemment pronosticable!
je redoutais le départ puisque ma dernière piste remonte à 2 ans,
g limpression d'avoir moins souffert et courru moins "vite" qu'en 2005 donc mon temps final m'a surpris.
je remercie donc mes...pointes de m'avoir soutenu durant cette épreuve, même si le temps reste moyen..

Lol, t'inquiete Devissch, tu seras un homme en moins de 11'00"00 au 2nd tour...
Profite de la piste de Lomme pour travailler le passage de la fosse...

Je ne pense pas que fabien fasse le 3000m steeple au 2nd tour car baptiste va le faire non ? et je pense que kiki devrait le faire aussi .
Qu'en pense le principal interéssé fabien ??

jen pense que je suis dans la merde pour les exam!!!! aucun rapport

baptiste va faire le 3000m steeple au second tour (il faisait déja des 1500m steeple en cadet mais ce sera son 1er 3000)
on devrait me retrouver sur 1500m plutôt (ou ptêt 800m), c une tout autre discipline, d'ailleurs ça peut être intéressant car je me retrouverais avec mon partenaire d'entrainements sofiane!! il va surement me battre mais ça peut faire une belle course d'équipe (jusqu'a ce que je craques... )

A toi de t' accrocher !

Exactement, les mecs faudra tout donner, jusqu'au bout !

mon record sur cette distance est de 10'12 mais je pense que baptiste est capable de faire 10'