Entrainement à Lomme

Oui hier on a senti le lactique revenir à toute vitesse.
Mais ça a fait du bien quand on a eu fini.
En plus il y a eu de nouvelles recrues donc c' est cool.

Bonne nouvelle pour les recrues !
Perso j'ai fais deux series, en explosant completement sur le 4ème 200mètres...
Ensuite je suis resté allongé, sans vie, pendant 20minutes j'avais mal aux jambes, mal à la tete, envie de vomir et finalement, j'ai vomis !
J'ai donc du abandonner la séance, qui etait beaucoup plus dure que les autres de la semaine...lol
Enfin Rocco et Flo m'ont rassuré en me disant que la seance avait fait des degats...Je ne suis pas le seul à avoir souffert !
Par contre pendant deux semaine, je ne pourrai pas trop venir m'entrainer à cause de mes horaires, donc je m'entrainerai seul à Armentieres sur la cendrée pour rattraper les séances...
Bienvenue aux nouvelles recrues ! et à Rémi et Pacq qui font leur grand retour !

Ce soir encore je ne serai pas là ! Et normalement pendant 15jours je serai souvent absent, mais ne vous inquietez pas je rattrape les seances et je le fais serieusement !
Fabiou's va m'envoyer la seance de ce soir pour que je la fasse demain...Ca risque d'etre une fois de plus difficile...

Oui la séance de VMA a fait beaucoup de mal mais en même temps ça nous a fait du bien.
Bon courage.

ps : séance de rattrapage pour ceux et celles qui étaient absents.

ah, c'est cool ça, mais bon, comme je n'ai pas droit au sport avant 2 semaine, je sais pas si je la ferais. On vera bien

es-ke quelqu'un peut se charger de la conduite d'athlètes du stade d'armentières a lomme demain, car rémi n'est pas là et moi je viens d'apprendre que je dois rester sur calais, cause boulot. je ne pe donc l'assurer.
dsl je préviens un peu tard mais je viens de l'apprendre. merci pour les athlètes

Oui je confirme aussi que demain je suis au taff...

il faudrait essayer de contacter rocco car cyril ne pourra pas y aller il finit à 17h30 les cours donc il va diractement à lomme

Je pourrais aller sur Armentières mais ça ne sert à rien car ça ne vaut pas le coup d' y aller pour une seule personne, comme j' ai déjà du monde avec moi.
Y' a-t-il moyen de s' arranger avec des parents ?

Je ne pourrai encore une fois pas venir ce soir...Si quelqu'un peut faire la navette...

je peux m'en occuper

Merci de l'avoir assurée.
Mercredi normalement je serai là...

la prochaine fois est ce que tu peux prévenir plus tot c a dire 1 ou 2 jours avant car normalemnt tu sais t horaires largement avant vu que t encore en emploi étudiant!!!!

Je l'avais dis le Mecredi comme à chaque fois au point de RDV je le dis, sauf que j'ai oublié de le rappeler plus tot sur le forum...

Je me charge de faire la navette a armentieres ce soir

J'ai rattrapé la séance Samedi matin, et ça s'est plutôt bien passé sur la piste du Stade des Ormes de Lomme...Je me sentais bien, j'ai fais une bonne séance...même s'il tombait des cordes...

D'ailleurs j'ai pu voir les athletes Lommois qui avaient rendez vous pour le départ de Budapest, et qui pouront vous le confirmer...

Je confirme !! Remi présent malgré le temps j'ai assité a ces deux première série je n'ai<pu voir la troisième car nous partions pour budapest !! il était bien avec des chrono pas dégeulace du tout !!!

sinon tout c'est bien passé pour moi a budapest ou je fesai un marathon sous forme de relais j'ai couru un 13km et un 6.9km et entre les deux Quentin a fait 22km300 notre temps 3h04min04 sec sous une chaleur terible 28° et un grand soleil !! le premier marathonien fait 2h24 et la 1ère équipe sur le relais 2h12min nous terminons 8éme des relais sur 219 équipe a 10min du podium donc on est très content voila

Félicitations à vous tous !!!
Ca a dû être une superbe expérience tout de même !!!
Et je suppose que la vodka a dû couler à flots...

Lol oui, je suis fier de toi Benoit Baert !

Oui elle a coulée à flo la vodka tkt pas !!! ils font aussi du très bon vin et de la bonne bière méme si sa n'a rien a voir avec le vin français et la bière bélge

lol mais que des ivrognes ! Ca va on est dans la bonne rubrique pour parler d'alcool lol

on est pas des ivrognes on a juste gouté au bon alcool local c'est normal !!

Lol ok je comprend ! Simple curiosité...
Bon, j'ai fais ma séance ce matin, ça s'est bien passé, j'ai su aller vite quand même ! Bon courage à vous pour ce soir !

Merci car je pense que la séance va être assez chaude surtout si on gère mal le premier 200m, ça risque de faire mal par la suite...

Alors ça a ete ?!
Je serai present les 3jours normalement cette semaine !